甘油二酯油提醒您:疫情期间,注意居家隔离的普通人的营养建议
注意饮食卫生和安全：居家期间应注意饮食卫生和安全，避免食用过期、变质或来源不明的食物。在处理食物时 ，应生熟分开 、烧熟煮透 ，避免交叉污染 。同时，应保持良好的个人卫生习惯 ，如勤洗手 、戴口罩等 ，以减少疾病传播的风险 。适量运动，保持健康体重：虽然居家隔离 ，但适量运动仍然必不可少。
饮食清淡 ，色彩搭配 居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况，造成没有食欲 、消化不良等情况 ，所以饮食要清淡 ，不要太油腻 。此外，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受，刺激食欲 ，所以在配餐上要重“色” ，利用蔬菜水果进行色彩搭配 。
经济与财务规划 非必要不买房：疫情放开后经济可能存在波动，普通人失业风险增加 ，易引发房贷断供。建议未来三年非必要不购房 ，忍耐几年可避免重大财务风险 。节俭存钱，提前还贷：若需偿还房贷 ，应强制储蓄并提前还款以降低月供压力 。避免挥霍 ，确保手中有余粮以应对突发情况。
丹东草莓为什么不让卖了-疫情对丹东草莓有影响吗
近来疫情形势并不严重，对丹东草莓的种植 、采摘和销售并没有产生太大影响 。丹东红颜九九草莓（东港草莓）作为被国家地理认证的农产品 ，其品质和口感都得到了广泛认可 。如何清洗草莓 保留草莓蒂：洗草莓时 ，可以去掉草莓叶，但尽量保留草莓蒂。
丹东草莓并没有不让卖。只不过丹东草莓上市的时间相对较晚 ，一般是在五六月份 ，此时已接近夏季 。而现在是两三月份，属于草莓的非上市季节，因此市场上自然没有丹东草莓售卖 。需要等到五六月份 ，才能品尝到丹东草莓。另外 ，疫情对丹东草莓的销售并没有产生明显影响 。
丹东草莓并没有不让卖 。只不过丹东草莓上市的时间较晚，一般是在五六月份 ，此时已接近夏天。而在两三月份等当前时间 ，丹东草莓还未上市，因此无法购买到 。如需品尝丹东草莓 ，需等待至五六月份 。疫情对丹东草莓的影响： 近来疫情情况并不严重 ，对丹东草莓的销售并未产生明显影响。
只要疫情控制得当，丹东草莓的生产和销售通常不会受到太大影响 。
丹东草莓并非完全不让卖 ，可能在某些特定情况或局部区域出现类似“不让卖 ”的误解 ，背后或许有以下原因 。一方面可能是质量监管因素。丹东草莓知名度高、市场需求大，个别不良商家为追求利益 ，以次充好 ，用外地草莓冒充丹东草莓售卖 。
疫情期间草莓怎么洗才干净
淘米水浸泡分解农药将冲洗后的草莓放入淘米水中浸泡3分钟 。淘米水呈碱性，可分解部分农药成分，进一步降低残留风险。淡盐水消毒杀菌捞出草莓后 ，放入淡盐水中浸泡3分钟。盐水具有消毒作用 ，可杀灭表面细菌和微生物，尤其适合疫情期间增强清洁效果 。最终冲洗与沥干用清水彻底冲洗掉盐水和残留物 ，沥干水分后即可食用 。
用流动水冲洗：首先用流动的水清洗草莓表面 ，以冲洗掉大部分的农药残留。去叶留蒂：用手或小剪刀去掉草莓的叶子，但保留草莓蒂 ，以防止水中的农药残留进入草莓内部 。淡盐水浸泡：将草莓放入清水中 ，加入小半勺盐，浸泡35分钟后 ，用流动的清水冲洗干净 。
清洗方法：直接把外皮用流动清水冲洗干净 ，再剥皮或切开吃即可。由于病毒无法进入水果内部，因此不需过于担心内部的污染问题 。对于直接食用的水果（如樱桃 、草莓 、杨梅、葡萄等）清洗方法：首先用流动清水冲洗揉搓30秒以上 ，以去除表面的污垢和农药残留 。
使用流水清洗：将草莓放在流动的水下冲洗 ，避免将草莓泡在水里，以免洗过的农药又被草莓重新吸收。小心地冲洗掉草莓表面的污垢和杂质 。淘米水浸泡：将冲洗干净的草莓放入淘米水中浸泡2-3分钟，淘米水有助于分解农药残留 。然后再在水龙头下冲洗干净。
草莓清洗方法：首先用流动自来水连续冲洗几分钟 ，把草莓表面的病菌 、农药及其它污染物除去大部 。注意：不要先浸在水中 ，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部 。
用干净的流动水冲洗30秒以上 ，用清水泡5-10分钟。再冲洗一遍风险已经足够低了。如果不放心 ，可以把泡的水换成2%的碳酸氢钠溶液（也就是小苏打溶液） 。在冲洗完了之后再去蒂，避免清洗过程中草莓表面的污染物进入到草莓内部 。
